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風邪が治らない。疲れやすい・・・。それは免疫力が低下しているから。 免疫は、自律神経の働きと密接に結びついています。自律神経のバラ ンスが乱れると免疫力が低下し、病気になりやすい弱い体になってしま います。
1週間の暮らしを振り返り、今週の免疫力を測りましょう！！
食物繊維は栄養素ではありませんが、腸管を刺激して、その働きを 活発にします。腸が動くということは、副交感神経が優位になっている ということ。リンパ球も増加します。さらに食物繊維は腸内の有害物質 などをからめとって排出する役目をしてくれます。
忙しいあなたも今すぐ作れる「簡単免疫力UPレシピ」 免疫力UP美人を目指す方は是非参考にしてください！！
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